היחלשות העוצמה עם הגיל היא תופעה טבעית לחלוטין. אך בשל מתח מתמיד, תזונה לקויה ואקולוגיה לקויה, אפילו צעירים, החל מגיל 30, מתמודדים עם בעיות. רק הטיפול והוויטמינים הנכונים לגברים לשיפור העוצמה יעזרו לשמור על כוח לאורך זמן.
אילו ויטמינים ומינרלים זקוקים לגברים?
גוף האדם זקוק לאספקה מתמדת של ויטמינים לתפקוד מלא. ולאנשים מעל גיל 40, נוגדי חמצון חשובים במיוחד, כמו גם חומרים הממריצים עוצמה. ויטמינים A ו- E הם בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על בריאות הגברים. ייצור הטסטוסטרון תלוי בהם. ויטמינים נוספים הדרושים לשמירה על עוצמת הגברים הם C, F. הראשון משפיע על המערכת החיסונית, השני מחזק את מבנה התאים.
אך גופו של גבר לא יתפקד באופן מלא אם לא יקבל את כל החומרים המזינים הדרושים. מזון הוא מקור לוויטמינים. אתה יכול גם לקנות את המתחם בבית המרקחת - היחס האופטימלי של כל הרכיבים מחושב בו. ישנם גם ויטמינים זכרים מיוחדים לעוצמה.
גוף האדם זקוק לאספקה מתמדת של ויטמינים לתפקוד מלא.
אילו מאכלים מכילים ויטמינים לעוצמה הגברית?
ניסיונם של גברים רבים מוכיח כי אכילת מזונות העשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים משפיעה לטובה על העוצמה. מגוון המוצרים השימושיים הוא די גדול, יש מספיק לבחירה.
עם זאת, יש לזכור כי דרך הבישול ואכילת מזון בריא ממלאת תפקיד חשוב.
ישנם חמישה מוצרים ביחס אידיאלי של כל החומרים שגבר צריך:
- אבומסום (קיבת גמל).הפעולה של המוצר היא מדהימה, אך לא קלה להחזיק בה. בפעם הראשונה, רנט שימש אנשים נוודים המאכלסים את המזרח. צאצאיהם מפורסמים לא רק בזכות גיל הרבייה הארוך שלהם (לפעמים ילדים נולדים לאנשים מעל גיל 50), אלא גם בשל תוחלת החיים הגבוהה שלהם. ניתן לקחת את המוצר בצורה של תמיסה אלכוהולית. ברכישה כדאי לבחור ברכת יבשה. לאכול 3 גרם קיבה 30 דקות לפני קיום יחסי מין (חתיכת אפונה). את התמיסה מכינים מ -100 גרם רנט וליטר וודקה, ומחדירים את הנוזל במקום קריר וחשוך למשך שבועיים.
- צדפות.כמעט כל מאכלי הים טובים לגברים, אך לרכיכות יש חשיבות מיוחדת. צדפות מעודדות ייצור דופמין וטסטוסטרון, מכילות חומצות אמינו נדירות, אבץ אורגני. רצוי לאכול רכיכות שנתפסו בעונת האביב. הם נאכלים גולמיים - במהלך טיפול בחום נהרסים חומרים שימושיים רבים. אבל אתה לא צריך להיות כבד מדי על צדפות. הם מכילים כמויות גדולות של כספית.
- סנדל.סוג זה של דגים עשיר באבץ וביסודות קורט אחרים, ויטמינים A, B, E, חומצות אמינו. הדג מבושל במים או מאודה, מבושל.
- מָקָרֶל.מכיל חומצות שומן הממריצות את ייצור ההורמון טסטוסטרון. מגביר עוצמה וייצור זרע. מקרל יהיה שימושי גם לנשים - הוא מגביר את כושר הרבייה שלהן. את הדג הזה יש לאכול מבושל או אפוי.
- לפת.הירק הזה פשוט רווי בכל מה שצריך - סידן, אבץ, ברזל, יוד, ויטמינים A, B, C, E, ניאצין. בנוסף להשפעה על מערכת הרבייה, לפת יש גם אפקט טוניק. הם משתמשים בפת מבושלת וגולמית.
אלו הם 5 המוצרים המועילים ביותר לשמירה על העוצמה. אבל זה לא הכל. למעשה, משהו המכיל את המינרלים או הוויטמינים הדרושים יועיל. לכן, אתה יכול להרכיב את התפריט שלך על בסיס ההרכב הכימי של מוצרים מסוימים.
אנו מציעים לך להכיר את תוכן החומרים העיקריים העיקריים:
- אבץ - פירות ים, ביצים (חלמון), אגוזי מלך;
- סלניום - סובין, לחם שיפון, ביצים, שום, שרימפס, עגבניות;
- ויטמין C - פירות יער, פירות הדר, כרוב, פטרוזיליה, בצל;
- ויטמין E - חלמון, שמן זית וזרעי פשתן, בצל ירוק, סלרי;
- ויטמינים מקבוצת B - מוצרי חלב, בשר הודו, סוגים מסוימים של דגים, דגנים, אגוזים, קטניות, פרשות;
- ויטמינים D - ביצים, עופות, מוצרי חלב, כמה פירות ים ופטריות.
למרות שמזון איכותי מספק לחלוטין לגוף האדם את החומרים המזינים הדרושים, זה יכול להיות קשה לקבוע את הכמות הנכונה. כיצד לחשב כמה יסודות קורט נמצאים במוצר מסוים? כמה הלך לאיבוד בטיפול בחום? כדי להימנע מכל ספק, מומלץ להשתמש במתחמי ויטמין מוכנים.
ויטמינים לעוצמה הם מרכיב הכרחי בטיפול או מניעה מורכבים, שמטרתם לחזק את בריאות הגברים. יש להם השפעה חיובית לא רק על התחום המיני, אלא גם על הבריאות בכלל. ויטמינים מגבירים לא רק את המשיכה, אלא גם את יכולתו של הגוף להרות ילד.